口臭を解決

緊張やストレスが原因の口臭

 

 

口臭の原因はいろいろありますが、実は緊張によって口臭がひどくなることを初めて知りました。
学生の時は緊張する場面はあまりなく、口臭が気になるようなこともありませんでした。
ところが社会人になってから一気に口臭が気になるようになったのです。
なんというか口の中がネバネバしているんですよね。そして嫌なニオイがするんです。

 

歯磨きをしても時間が経つとニオイが発生する感じで治りませんでした。
そのあとに気付いたのですが、どうも口が臭くなるのはストレスが原因みたいなんですよね。
どういうことかというと、ストレスが溜まって緊張状態になると筋肉が硬くなります。

 

また唾液が出にくくなるため、口の中が渇きがちになってしまうのです。
口の渇きを抑えるためには緊張状態にならないことが大事ですが、コントロールできるようなものでもありませんよね。

 

仕事をしていればストレスはたまります。なので口を乾かさないために、口の中を潤すことが必要になるんです。
そのため水は必ず持ち歩いていますね。口が渇いた時には水で潤すだけでも効果があるのだそうです。

 

本当はストレスの溜まる環境から解放されるのが一番ですが、そうもいきませんからね。
水を飲むと少し落ち着いてリラックス効果もあるので、これからこまめに水分補給しようと思います。